رائحة الفم الكريهة: الأسباب، العلاج وكيف تعرف رائحة فمك

مشكلة رائحة النفس الكريهة هي مشكلة طبية معروفة (بالإنجليزية: Halitosis أو  fetor oris)، يعاني منها الملايين حول العالم سواء بصورة مؤقتة (الأغلبية) أو بشكل مزمن، وطبقاً لجمعية طب الأسنان الأمريكية فإن 50% من البشر يصابون بداء رائحة الفم الكريهة مرة على الأقل في حياتهم لكن النسبة العامة 2.4% من السكان، وهي تُسبب حرجاً اجتماعياً بالغاً وقد تُسبب اضطرابات في العلاقات.

وتُعتبر رائحة الفم الكريهة مرضاً يجب علاجه إذا كانت مستمرة (ليست في الصباح فقط) ولا تختفي باستخدام معطرات الفم ومعاجين الأسنان، حيث إنها يُمكن أن تحدث لأسباب في الفم أو الأسنان، لكنها أيضاً قد تكون أحد أعراض مرض آخر عميق في أحد أعضاء الجسم الأخرى كما سنذكر في الشرح بالتفصيل. 

ما أسباب رائحة الفم الكريهة؟

تظهر رائحة النَفَس الكريهة في الأساس نتيجة لتفاعلات كيميائية وعمليات تمثيل غذائي للبكتيريا والميكروبات، فالفم أساساً يُعتبر مأوى لمئات الأنواع من فصائل البكتيريا، وهي تهضم البروتينات وينتج عن ذلك العديد من المواد "النتنة" التي تُسبب تلك الرائحة السيئة.

تُعتبر مركبات الكبريت المتطايرة (Volatile sulfur compounds) مثل كبريتيد الهيدروجين والميثايل مركابتان هي أشهر أسباب انتشار الرائحة الكريهة عبر تطاير جزيئاتها مع النفَس وهي تنتج من تفاعلات كيميائية تصنعها البكتيريا.

والأسباب التي تؤدي إلى تراكم البروتينات التي تتغذى عليها البكتيريا وتنتج المواد النتنة المختلفة يُمكن ترتيبها كما يلي:

• إهمال نظافة الأسنان: بقايا الطعام المحصورة بين الأسنان وفي الفم تتراكم عليها البكتيريا وتحاول هضمها وتكسيرها ما ينتج عنه رائحة كريهة غير مقبولة. غسل الأسنان بالفرشاة مع مناوبة استخدام الخيوط لتنظيفها يزيل الأطعمة المحشورة قبل أن تتحلل وتستعمرها البكتيريا، كما يُزيل البقع الجيرية المتحجرة أو يمنع تكونها. مشكلة الرائحة الكريهة تحدث أيضاً فيمن يستخدمون أطقم أسنان دون أن ينظفوها يومياً.
• التدخين: تدخين السجائر أو السيجار يتسبب في جفاف الفم ما يؤدي إلى ظهور الرائحة الكريهة وتزايد قوتها، هذا بالإضافة إلى رائحة التبغ (النبيكوتين) نفسه.
• جفاف الفم: يحدث نتيجة نقص إنتاج اللعاب، واللعاب يحافظ على نظافة الفم ويقلل من الروائح غير المرغوبة، ونقص اللعاب يحدث في حالات التهاب أو مرض الغدد اللعابية، وحالات النوم مفتوح الفم، بالإضافة إلى تناول بعض أدوية الضغط وأدوية علاج بعض مشاكل البول.
• أمراض اللثة: التهاب اللثة وتراكم الجير على الأسنان نتيجة عدم تنظيفه لفترة طويلة، لأنه لا يُنظّف بالفرشاة العادية وله أجهزة خاصة في عيادة الأسنان. عندما يتراكم الجير تتكون به ثقوب وشقوق يُمكن أن تتراكم فيها الأطعمة والبكتيريا فتنتج الرائحة الكريهة القوية.
• تناول الأطعمة والمشروبات النفاذة: عندما يتناول شخص ما البصل أو الثوم أو الأطعمة الأخرى ذات الروائح النفاذة فإن المعدة تمتص منها الزيوت أثناء هضمها ثم تنتقل تلك الزيوت إلى الرئة عبر الدم وهو ما يُسبب ظهور رائحة كريهة للنفَس تستمر لمدة 72 ساعة، ويلاحظها من حوله.

رائحة الفم الكريهة بسبب المعدة وأمراض الجهاز الهضمي

كيف أعرف أن رائحة فمي كريهة؟

من الصعب تحديد رائحة فمك بنفسك، لذلك فإن الكثير من الأشخاص الطبيعيين يراودهم وسواس بأن رائحة أنفاسهم كريهة، بينما الكثير من أصحاب النَفَس الكريه فعلاً يظنون انهم طبيعيون.

حتى الآن لا يوجد تفسير علمي مؤكد لماذا لا يستطيع الإنسان شم رائحة نَفَسه أو فمه بنفسه، إلا أن النظرية الأكثر قرباً للحقيقة هي نظرية "التكيف الحسي" حيث يعمد المخ إلى تجاهل المثيرات (الروائح) المزعجة مع الوقت طالما أنها غير خطيرة على الجسم، ويحقق ذلك عبر تقليل الاستجابة العصبية لها.

عامل آخر يصعّب عليك اشتمام رائحة نفَسك بنفسك وهو العامل التشريحي، حيث يتصل الفم بالأنف من الناحية الخلفية عند البلعوم وليس من الأمام.

إذن كيف أشم رائحة نفَسي/فمي بنفسي؟

الطريقة المشهورة التي يجريها الكثير من الناس عبر التنفس في اليد وشمها هي طريقة غير دقيقة ولا تحقق نتائج صحيحة في الغالب، رغم أنها قد تعطي فكرة في حالة الروائح شديدة النفاذ.

طريقة أفضل وأصح: النصيحة الطبية لتسهيل التعرف على رائحة الفم والنفَس بنفسك دون استشارة طبيب، هي أن تلعق باطن كف يدك بلسانك ثم تشمه، لأن الرائحة المركزة على الكف ستكون أسهل للأنف للتعرف عليها، لكن تلك الطريقة مازالت ليست دقيقة بنسبة 100%، لذلك فإننا سنسرد لك أكثر من طريقة أخرى كالتالي:

• شخص موثوق: أسهل حل هو أن تسأل شخصاً مقرباً ان يشم رائحة نفَسك أثناء زفيرك ويخبرك إن كانت سئية أم عادية، وهذا الحل رغم سهولته إلا أن البعض قد يرفضه خشية الإحراج اجتماعياً، أو خشية أن يخفي الطرف الآخر الحقيقة عنه.
• مكشطة اللسان: هذه المكشطة مفيدة في التعرف على رائحة الفم وتنظيفه لإزالة الرائحة في الوقت نفسه لأن هذا أحد أهم مصادرها، حيث تكشط مؤخرة لسانك بتلك المكشطة ثم شم رائحتها.
• الطرق الطبية المؤكدة: في بعض عيادات الأسنان وعيادات التجميل توجد أجهزة لقياس نسبة جزيئات الكبريت المتطايرة التي تنتج من تفاعلات البكتيريا وهي المسئولة عن الرائحة الكريهة كما شرحنا بالتفصيل أعلاه. يُسمى الجهاز "Halimeter" وإذا كانت نسبة الجزيئات أكثر من 100 لكل مليار فهذا يعني أن النفَس له رائحة غير مرغوبة، كما ان تلك الأجهزة متاحة للبيع للأشخاص العاديين في بعض البلدان. 

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

علاج الرائحة الكريهة للفم طبياً